Sportlike tulemuste parandamine
Iidsetest aegadest peale on inimesed tahtnud tõestada ja demonstreerida kogu maailmale neile looduse poolt kingitud suurepäraseid võimeid. Olümpia moto „Citius, altius, Fortius“ („Kiiremini, kõrgemale, tugevamini“) on praegusel ajal sama populaarne kui antiikajal. Populaarseimad spordialad tänapäeval on sukeldumine, alpinism, kulturism jne., mis on üsna ekstreemsed. Sportlase keha peab olema valmis stressiolukorraks ning säilitama füüsilise aktiivsuse ka ebasoodsates tingimustes. Sportlased on vastuvõtlikud sellistele ohtudele nagu perifeersete veresoonte spasm, kõrge vererõhk, südame ülekoormus, ülekuumenemine või alajahtumine, füüsiline väsimus, suguorganite häired (eriti naistel), hapnikupuudus, kopsude barotraumad jne.
Hingamisharjutused treeninguseadmega aitavad sul ületada kõik need raskused võimalikult väikeste kaotustega või isegi ilma kaotusteta!
Treeningu esimeses etapis parandab diafragmahingamine sinu kopsukoe efektiivset kasutamist hingamise ajal, hingamispind suureneb. Diafragmahingamine aitab reguleerida ka rinnaõõne sisest rõhku ja loob parimad tingimused südame-veresoonkonnale, kaitstes sinu südant ülekoormuse eest.
Suurenenud takistus väljahingamisel loob positiivse rõhu kopsudes, millel on bronhelaiendav mõju, parandab kopsude ventilatsiooni ja suurendab hapniku kogust veres, organites ja kudedes. See on eriti oluline lihastele füüsilise treeningu ajal ning ajustruktuuridele ebasoodsates tingimustes (nagu süvasukeldumine või alpinism kõrgmäestikus).
Suurenenud takistus sissehingamisel loob negatiivse rõhu kopsudes, mis intensiivistab märkimisväärselt vereringet bronhide ja kopsude kapillaarides. See parandab gaaside ainevahetust kopsukudedes ning aktiveerib kopsukudede teisi funktsioone, vältides põletikulisi protsesse, vähendades stressi negatiivseid tagajärgi ja viies kiirema mürkide väljutamiseni.
Pikaajalised hingamistreeningud parandavad hüpoksia-hüperkapnia faktori tõttu märkimisväärselt keha kohanemisvõimet ning tugevdavad tervist ja immuunsüsteemi. Rakkude ainevahetus võimaldab vajaliku energia saamiseks efektiivsemalt ja ökonoomsemalt kasutada hapnikku. Veel enam, järk-järguline süsihappegaasi hulga suurenemine ning hapniku vähenemine aktiveerib anaeroobse hingamise (ilma hapnikuta) arengut, mis aktiveerib kõiki (sealhulgas ka vitamiinide ja fermentidega seotud) biokeemilisi protsesse. Keha jõutagavarasid hakatakse kasutama suurima efektiivsusega.
Eesti 
Русский